最近の朝は、瞑想10分間やっている。しかし、10分だけでも途中途中色んな事を考えてしまう時がある。そんな時は軌道修正してまた新たに無の状態を作り出そうとする。それと、10分がとても長く感じる。まだまだ訓練が、足りないようだ。

朝から10分間瞑想をした。久しぶりなので、5分おきでしたが、非常に気持ちが良く頭がすっきりとした。最近は、体の忙しさと頭の忙しさが入り混じっており全体的に疲労感が蓄積されている気がする。こういう時は注意したいと思う。月曜、火曜と映画を2本見た…

5月もバタバタと時が流れ、人間関係も流れてしまった次第ではあります。どこか少しぽかりと穴が空いたような気がする月末でした。強がった自分と弱い自分が混ざり合っていった気がします。どこか、自己嫌悪に陥っている次第です。最近、帰ってきても何も楽し…