最近の朝は、瞑想10分間やっている。しかし、10分だけでも途中途中色んな事を考えてしまう時がある。そんな時は軌道修正してまた新たに無の状態を作り出そうとする。それと、10分がとても長く感じる。まだまだ訓練が、足りないようだ。
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