朝から10分間瞑想をした。久しぶりなので、5分おきでしたが、非常に気持ちが良く頭がすっきりとした。最近は、体の忙しさと頭の忙しさが入り混じっており全体的に疲労感が蓄積されている気がする。こういう時は注意したいと思う。月曜、火曜と映画を2本見たがとても良いプライベートな時間の使い方だと思う。映画を選ぶのが少しストレスな気がする。ここをもっと上手くやっていきたい。いつまで続くかは分からないけど、続けられる習慣にしたい
朝から10分間瞑想をした。久しぶりなので、5分おきでしたが、非常に気持ちが良く頭がすっきりとした。最近は、体の忙しさと頭の忙しさが入り混じっており全体的に疲労感が蓄積されている気がする。こういう時は注意したいと思う。月曜、火曜と映画を2本見たがとても良いプライベートな時間の使い方だと思う。映画を選ぶのが少しストレスな気がする。ここをもっと上手くやっていきたい。いつまで続くかは分からないけど、続けられる習慣にしたい