2019-01-13 1月13日 晴れ 暴飲暴食 本日、胃を休めなくてはいけないのだが、食欲に負けてしまいました。なので、走っております。今年の目標は、一回の走る距離を8〜10キロ平均で走ることである。又、週1.2回は筋トレを行う。